Konsten att dö ung så sent som möjligt
Lev längre, starkare och sannare – med fler år i livet och mer liv i åren.
Vad händer när vi slutar jaga perfektion och i stället möter livet som det är, med kroppen, hjärtat och själen? I Konsten att dö ung så sent som möjligt väver Johanna Hector samman forskning, filosofi och egna erfarenheter till en berättelse om frisk livslängd (longevity), nervsystemets kraft, närvaro och livslust.
Det här är inte en bok om att leva perfekt, utan om att leva på riktigt. Kanske handlar det inte om att undvika döden, utan om att göra plats för livet – med öppenhet, närvaro och kraft. Frisk livslängd är inte bara en fråga om tid, utan om tillstånd: hur du mår, andas och rör dig genom livet. Skillnaden mellan att överleva och att verkligen leva.
Boken hjälper dig att känna igen berättelsen du lever i, identifiera dropparna som får bägaren att rinna över, och hitta de 20 % av praktikerna som ger 80 % av effekten – med nervsystemet som kompass.

Organic premium yoga mat är yogavärldens ekologiska favorit – tillverkad med omtanke för människan och vår planet. Den kombinerar giftfria material med ett fantastiskt grepp och bra stötdämpning. Denna tjockare variant ger även ett extra stöd för den som behöver det och passar även perfekt till Pilates. Organic premium mat är Yogirajs mest efterfrågade yogamatta genom åren. Vissa kallar den kultmatta. Vi kallar den vår bästsäljare.

En yogamatta för alla. All-round mat passar lika bra för nybörjaren som för den vana yogin, samt för studion. Yogirajs All-round mat har lång livslängd och ett grepp som bara blir bättre med tid och användning. Den här tjockare varianten ger ännu bättre stötdämpning.

TESTVINNARE - Bästa yogamatta 2025
"Yogiraj All-round mat 6 mm är den bästa yogamatta som kombinerar komfort, grepp och hållbarhet på ett enastående sätt. En mångsidig följeslagare för alla yogautövare. Efter att ha testat ett brett urval av yogamattor, har denna matta utmärkt sig och fått utmärkelsen bäst i test i vår omfattande granskning. Mattan erbjuder en kombination av kvalitet och funktion som imponerar både på nybörjare och erfarna yogis. Materialet av giftfri PVC ger inte bara en hållbar och långlivad produkt, utan bidrar också till ett förbättrat grepp över tid. Med en tjocklek på 6 mm ger mattan utmärkt komfort och stöd i både knästående och liggande positioner. Dessutom är mattan lätt att rengöra, vilket gör underhållet enkelt. Portabiliteten är också en styrka hos Yogiraj All-round Mat. Yogiraj All-round Mat 6 mm ett utmärkt val för den som söker en pålitlig och mångsidig yogamatta som stödjer din praktik på bästa sätt." Testinstitutet Bästa yogamatta 2025

Yogamattan Organic premium yoga mat kombinerar ett fantastiskt bra grepp och bra stötdämpning med giftfria material. Den tillverkas med omtanke för människan och vår planet – en ekologisk favorit. Organic premium är Yogirajs mest eftefrågade matta genom åren, och kanske även den mest välkända. Vissa kallar den kultmatta. Vi kallar den vår bästsäljare.

Nu är boken äntligen här! Djupdyk i vetenskapen om hur du med ljusets kraft kan optimera din hälsa.

Vi känner det tydligt – hur kroppen dras mot solens första strålar en kylig februaridag. Orsaken är genetisk. Ljus med rätt våglängd är lika viktigt för hälsan som rätt kost och regelbunden träning. När vi tillgodoser kroppens behöv av ljus kan vi stärka immunförsvaret, hämma inflammationer, minska risken för autoimmuna sjukdomar, öka muskelmassan, sänka blodtrycket, minska blodfetterna, öka kollagenproduktionen och stimulera stamcellsproduktionen, och mycket mer.

I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av tio minuters rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det naturliga solljuset under de mörka månaderna.

“Icke-solande är den fjärde stora livsstilsriskfaktorn för vår hälsa, tillsammans med rökning, övervikt, och stillasittande.” Pelle Lindqvist, professor och överläkare, kvinnokliniken, Södersjukhuset

Fredrik Paulún är en av Sveriges mest framgångsrika författare, entreprenörer och föreläsare inom näringslära. Han är utbildad näringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Han föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar.

av Jennie Wadsten Sharma, Johanna Alvin, Josefin Wikström

Om du är redo att låsa upp potentialen i ditt nervsystem och återta kontrollen över ditt mående, är det här din ultimata handbok. Du kommer inte bara att få en omfattande förståelse för ditt nervsystems otroliga förmågor, du får också lära dig hur du praktiskt tillämpar denna kunskap för att skapa motståndskraft och känslomässig balans.

Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft’ riktar sig till dig som vill lära dig mer om de psykofysiologiska mekanismerna bakom stress. Och hur du kan påverka och skapa förändring. Det är en populärvetenskaplig och teoretisk bok som väver in praktiska inslag.

En yogamatta för alla. All-round mat passar lika bra för nybörjaren som för den vana yogin, samt för studion. Yogirajs All-round mat har lång livslängd och ett grepp som bara blir bättre med tid och användning. Den här tjockare varianten ger ännu bättre stötdämpning.

TESTVINNARE - Bästa yogamatta 2025
"Yogiraj All-round mat 6 mm är den bästa yogamatta som kombinerar komfort, grepp och hållbarhet på ett enastående sätt. En mångsidig följeslagare för alla yogautövare. Efter att ha testat ett brett urval av yogamattor, har denna matta utmärkt sig och fått utmärkelsen bäst i test i vår omfattande granskning. Mattan erbjuder en kombination av kvalitet och funktion som imponerar både på nybörjare och erfarna yogis. Materialet av giftfri PVC ger inte bara en hållbar och långlivad produkt, utan bidrar också till ett förbättrat grepp över tid. Med en tjocklek på 6 mm ger mattan utmärkt komfort och stöd i både knästående och liggande positioner. Dessutom är mattan lätt att rengöra, vilket gör underhållet enkelt. Portabiliteten är också en styrka hos Yogiraj All-round Mat. Yogiraj All-round Mat 6 mm ett utmärkt val för den som söker en pålitlig och mångsidig yogamatta som stödjer din praktik på bästa sätt." Testinstitutet Bästa yogamatta 2025

Denna tjocka 10 mm NBR-gummimatta med räfflad yta ger optimal dämpning och stabilitet för både pilates- och stretchövningar och passar både nybörjare och avancerade utövare. Stärk din inre core-muskulatur, i pilates även kallad för ditt "power house". All styrka utgår härifrån, så det är väl investerad tid för din långsiktiga hälsa. Du bygger muskler inifrån och ut med Pilates. Denna tjockare pilates och träningsmatta med räfflad yta är idealisk för stärkande pilatesövningar och alla övriga stretchövningar, eller när du behöver en tjockare matta för stöd och dämpning.

Perfekta julklappen! Ett exklusivt yogakit i ekologiska material för medvetna yogis

Organic Kit är ett handplockat premiumset som kombinerar Yogirajs uppskattade Organic Premium Mat med Norrgavel x Yogirajs stilrena mattväska i hampa. Ett perfekt val för dig som söker en ekologisk yogamatta med hög prestanda och en stilfull väska– eller en meningsfull gåva till någon som älskar yoga, välmående och tidlös design.

Därför kommer du älska detta kit

• Ekologisk & giftfri yogamatta – Organic Premium Mat är tillverkad i naturligt gummi med en överlägsen balans av grepp, stötdämpning och stabilitet.

• Skandinavisk design möter funktion – Norrgavel x Yogirajs exklusiva väska är gjord hampa med ett minimalistiskt uttryck som håller över tid.

Organic Kit är ett idealiskt julklappen för dig som vill ge bort lugn, balans och kvalitet. Kombon av ekologiska material och Norrgavels välkända textiltradition gör detta kit till ett statement i både funktion och estetik.

Bild från Norrgavel/Marcus Lavette

Du behöver inte vara naturmänniska, träningsentusiast eller hälsofanatiker för att börja bada kallt. Allt du behöver är en gnutta nyfikenhet och en vilja att uppleva något annorlunda och starkt. Njut av kicken efter ett kallt bad och läs om alla de positiva effekter kalla bad har på både kroppen och humöret. Bada på landet eller i stan, alla kalla bad har sin tjusning. Ett salt bad i havet har en uppiggande inverkan och ett bad i en stilla sjö verkar lugnande, ett dopp i en djup och klar tjärn ger extra närhet till naturen och ett isande vinterbad ger ny energi. Men vad behöver man? Får man doppa huvudet? Och hur blir man snabbast varm igen efter ett kallt bad? Det och många andra frågor får du svar på i den här inspirerande boken, full av starka och vackra bilder i nyskapande form. En annorlunda hälsobok för dig som vill uppleva något alldeles extra. Om författarna Linda Ahlgren är entreprenör inom träning och hälsa. Hon driver träningsstudion Pilates Complete och jobbar engagerat med att lyfta fram modern pilatesträning i Sverige. Linda Vagnelid är konstnär och inspiratör, hennes konst finns representerad runt om i världen och hon leder teamutveckling för ökad motivation genom kreativa workshops. e jobbar tillsammans under namnet icewomen.se genom olika typer av inspirationsuppdrag.