Julklappstips

Boosta din kropp och ditt sinne med ny energi! 

Charlotte Hagelins nya bok Mindful Body & Mind är en fantastisk inspirationsguide som visar hur vi kan hitta rätt mindset för att skapa positiva och hållbara förändringar i livet genom wellness för både body & mind. Charlotte vill inspirera till ökad medvetenhet, där fysisk aktivitet, kost, sömn och relationer såväl som det vi tänker, känner och tror på utgör viktiga komponenter i ett hälsosamt och glädjefyllt liv.   

Vi hör ofta att kropp och själ hänger ihop och Charlottes övertygelse är att det är kropp och mindset som hänger ihop. Mindset är de självuppfattningar eller övertygelser vi har om oss själva, om andra och om livet i stort. Om vi ökar medvetenheten om vårt mindset och är beredda att jobba på en förändring där det behövs, har vi möjlighet att stärka både vår fysiska och mentala hälsa och därigenom öka livsglädjen.   

Holistisk hälsa, eller wellness som Charlotte benämner det i boken, innebär att utöva hälsosamma vanor dagligen för att uppnå ett bättre fysiskt och mentalt hälsotillstånd. Vi tittar närmare på olika bakomliggande orsaker till obalanser och hur man kan ge kroppen och sinnet de bästa förutsättningarna att må bra.  

En mängd förslag på beprövade verktyg och övningar utlovas med hälsosam mat, fysisk aktivitet, andningens och återhämtningens kraft och insikten om hur man kan leva ett balanserat liv med mindre rädsla och stress och mer kärlek och intimitet. Allt för att, steg för steg, öka känslan av välbefinnande och hitta rätt mindset för ett starkt, medvetet och hälsosamt liv!

Charlotte Hagelin har studerat Feng Shui i USA och har länge arbetat med inredning med uppdrag för både privatpersoner och företag. Charlotte är också diplomerad holistisk hälsocoach och mindfulnessinstruktör, ledarskapscoach, träningsinstruktör och hud- och spaterapeut. 

Hjärtsymbolen har spridits över hela världen genom konst, spelkort och religiös hjärtsdyrkan, och är sannolikt den mest populära icke-geometriska symbolen. Än i dag ses hjärtat som symbolen för kärlek och partnerskap.

Hjärtsymbolen har spridits över hela världen genom konst, spelkort och religiös hjärtsdyrkan, och är sannolikt den mest populära icke-geometriska symbolen. Än i dag ses hjärtat som symbolen för kärlek och partnerskap.

Hjärtsymbolen har spridits över hela världen genom konst, spelkort och religiös hjärtsdyrkan, och är sannolikt den mest populära icke-geometriska symbolen. Än i dag ses hjärtat som symbolen för kärlek och partnerskap.

Hjärtsymbolen har spridits över hela världen genom konst, spelkort och religiös hjärtsdyrkan, och är sannolikt den mest populära icke-geometriska symbolen. Än i dag ses hjärtat som symbolen för kärlek och partnerskap.

Denna poncho är en av Movesgoods bästsäljare och vi förstår varför. Elegant och mysig i kashmir-bambumix, det här klassiska plagget i one size håller dig varm i alla situationer - perfekt för yogaklassen, på resan, hemma eller ute. Det naturliga materialet är supermjukt och lätt, fördelarna med att använda återvunnen kashmir och lyocellbearbetad bambu är hållbarhet och miljövänlighet.

Tjock 10 mm NBR-gummimatta med räfflad yta ger optimal dämpning och stabilitet 
för både pilates- och stretchövningar samt vid pilates reformer.

Tjock 10 mm NBR-gummimatta med räfflad yta ger optimal dämpning och stabilitet för både pilates- och stretchövningar samt vid pilates reformer.

Ta stöd av yogan mest mångfacetterade tillbehör, bolstret. Här i ett härligt utförande i mjuk och skön merinoull tillverkad i Italien. Ullen är certifierad att endast komma från välmående får som inte har utsatts för skada, stress eller "mulesing" när ullen har samlats in. Vi fyller våra bolster för hand i Skåne, och vi väljer att fylla dem så att de ger ett ordentligt stöd. Om du skulle vilja ha ett lösare bolster så kan du lätt bara tömma innerpåsen på boveteskal så blir det precis som just du vill ha det. Du kan också fylla på boveteskal på samma sätt. 

Ta stöd av yogan mest mångfacetterade tillbehör, bolstret. Här i ett härligt utförande i mjuk och skön merinoull tillverkad i Italien. Ullen är certifierad att endast komma från välmående får som inte har utsatts för skada, stress eller "mulesing" när ullen har samlats in. Vi fyller våra bolster för hand i Skåne, och vi väljer att fylla dem så att de ger ett ordentligt stöd. Om du skulle vilja ha ett lösare bolster så kan du lätt bara tömma innerpåsen på boveteskal så blir det precis som just du vill ha det. Du kan också fylla på boveteskal på samma sätt. 

Bär naturligt och chict med Yogirajs shoulder bag i 100% merinoull. Denna väska tar dig igenom hösten och vintern med stil och värme. Väskan är gjort i naturligt material varför den inte är lämpad att bära alltför tunga saker i.

av Jennie Wadsten Sharma, Johanna Alvin, Josefin Wikström

Yoga master Ulrica Norberg har i sin bok Tystnad tagit fasta på värdet av tystnad. Med denna bok vill Ulrica ge uppmärksamhet till något egentligen självklart men som för många har försvunnit i vardagen, att njuta av tystnad. I dag är bullret sex gånger högre än för ett sekel sedan, något som orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer högljudd värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser. Forskning visar att vi kan må bättre av att lyssna på tystnad, som kan öka celltillväxt, stärka hjärnan, öka emotionell intelligens samt minska stress, spänningar och hjärtsjukdomar. Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv. En bok att reflektera över om och om igen. Och en daglig påminnelse om att njuta av tystnad, att hitta en egen tystnad att njuta av. 

Lyft din praktik med yogablock i hållbar, ekologisk kork. Ett kork block ger grundning, stabilitet och extra höjd i olika positioner. Extra skönt grepp tack vare rundade kanter – känn värmen från Medelhavet där den naturliga korken härstammar från.

Upplev naturlig balans med Yogiraj Yoga Kit Eco Nature – ett komplett yogakit tillverkat i miljövänliga och giftfria material. Perfekt för dig som vill börja eller fördjupa din yogapraktik hemma eller i studion, med hållbara produkter som ger komfort, stabilitet och harmoni.

Kitet innehåller:

• Yogamatta i naturgummi – mjuk, greppsäker och stötdämpande

• Två yogablock i kork – stabilt stöd i stående och sittande positioner

• Yoga bälte i ekologisk bomull – hjälper dig att fördjupa stretch och positioner

• Bärrem i ekologisk bomull - bär yogamattan och håll händerna fria

Alla delar i Yogiraj Eco Nature Kit är skapade med omtanke för både kropp och miljö. Kombinationen av naturliga material och genomtänkt design gör detta kit till ett hållbart val för en trygg och inspirerande yogaupplevelse.

Allt du behöver för en hållbar och komplett yogapraktik. Yogiraj Yoga Kit Eco Props är ett miljövänligt yogakit med noggrant utvalda tillbehör för både nybörjare och erfarna yogisar.

Kitet innehåller:

• 2 yogablock i kork – naturligt grepp och stabilitet

• 1 yogabälte i ekologisk bomull – hjälp till att fördjupa positioner

• 1 ekologiskt bolster – stöd i olika positioner och avslappning

Alla delar är tillverkade av hållbara, ekologiska material med fokus på funktion, komfort och lång livslängd – precis som du förväntar dig av Yogiraj. Perfekt som startkit för yoga hemma, i studion eller som en omtänksam gåva till någon du vill inspirera till balans och välmående.

Skapa lugn, fokus och balans med Yogiraj Meditationskit – ett vackert och funktionellt meditationsset i naturliga material. Perfekt för meditation, andningsövningar, breathwork, mindfulness och yoga nidra – hemma eller i studion.

Kitet innehåller:

• Meditationskudde – ger ergonomiskt stöd och hjälper dig sitta bekvämt längre

• Värmande filt i ekologisk bomull

• Ögonkudde fylld med rogivande lavendel

Yogiraj Meditationskit är framtaget med omtanke för både kropp, sinne och planet – ett tidlöst kit som bjuder in till stillhet, närvaro och återhämtning.

Skapa lugn, fokus och balans med Yogiraj Meditationskit – ett vackert och funktionellt meditationsset i naturliga material. Perfekt för meditation, andningsövningar, breathwork, mindfulness och yoga nidra – hemma eller i studion.

Kitet innehåller:

• Meditationskudde – ger ergonomiskt stöd och hjälper dig sitta bekvämt längre

• Värmande filt i ekologisk bomull

• Ögonkudde fylld med rogivande lavendel

Yogiraj Meditationskit är framtaget med omtanke för både kropp, sinne och planet – ett tidlöst kit som bjuder in till stillhet, närvaro och återhämtning.

Kom igång med din yogapraktik på bästa sätt med Yogiraj Yoga Kit Start Kit. Ett komplett yogakit för att börja – eller fördjupa – din träning hemma eller i studion.

Kitet innehåller:

• Yogamatta med bra grepp och stötdämpning

• Två yogablock för stabilitet och stöd i olika positioner

Yogiraj Start Kit är utvecklat av yogalärare för att ge optimal balans mellan funktion, komfort och kvalitet. Det passar både nybörjare och erfarna yogis och fungerar för alla yogastilar – från hatha och vinyasa till yin och restorative.

Tillverkat med hållbara, giftfria material som ger trygghet i varje rörelse. Den dämpande mattan och de stabila blocken gör din praktik säker, bekväm och inspirerande. Starta din yogaresa med Yogiraj Start kit – där kvalitet, balans och närvaro möts.

Skapa stillhet, balans och djup avslappning med Yogiraj Yoga Kit Yin – ett yinyoga-kit med allt du behöver för återhämtande och lugn yoga med grunden i en underbar yogamatta i merinoull. Perfekt för yin yoga, restorative yoga och meditation – både hemma och i studion.

Kitet innehåller:

• Yogamatta i merinoull - isolerar värme
• Bolster i ekologisk bomull – ger skönt stöd i liggande och sittande positioner
• Två yogablock i kork – stabilt stöd för alignment och avlastning
• Yoga filt i ekologisk bomull – kan vikas som stöd i olika positioner

En underbar yogafilt att svepa om dig i Savasana. En yogafilt kan också användas perfekt som props i många olika yogapositioner eftersom den håller särskilda mått för att underlätta i yogapraktiken.

En underbar yogafilt att svepa om dig i Savasana. En yogafilt kan också användas perfekt som props i många olika yogapositioner eftersom den håller särskilda mått för att underlätta i yogapraktiken.

All-round mat yogamatta som passar lika bra för nybörjare som för vana yogis, samt för studion. All-round mat lever länge och har ett grepp som bara förbättras med tid och användning. En matta för alla yogis.

Ta med dig yogan ut. Denna mångsidiga lättviktsmatta i ekologisk bomull är perfekt för både utomhusyoga på stranden eller altanen och praktisk att ta med sig på resan. Yogirajs Mysorematta är en traditionellt handvävd yogamatta, vilket ger en extra tät vävning och en naturlig textur som stabiliserar yogapositionerna. Det ekologiska bomullsmaterialet är fuktabsorberande och den speciella vävtekniken ger hög kvalitet och lång produktlivslängd.