Inspirerande övningskort som innehåller alla positioner i Ashtanga yogans första serie inklusive varje position i Sūrya Namaskāra A och B. Varje kort innehåller positionens namn på sanskrit och engelska, en bild av positionen, drishti (fokuspunkt), instruktioner, modifieringar och fördelar. Korten innehåller också förklaringar till bandhas, ujjayi -andning samt inlednings och avslutningsmantran. De 69 unika övningskorten är indelade i olika färgavsnitt för enkel inlärning.
Dessa kort kan användas som inlärningsverktyg för
- Nybörjare till Ashtanga Yoga första serien
- Nybörjare och mellanutövare som utövar Mysore Style Ashtanga
- Studenter som studerar för Ashtanga Yoga Teacher Training
- Studenter som studerar för alla typer av Vinyasa yogalärarutbildningar
- Alla som är intresserade av att lära sig asananamn på sanskrit och positionernas fördelar samt uppskattar enkla instruktioner.
Artikelnummer: 101322