Att ta hjälp av block i sin yogapraktik kan hjälpa dig att komma djupare in i yogapositioner eller att nå en ny utmaning

Det pratas mycket om meditation och mindfulness, vilket inte är så konstigt i denna tid när behovet av ett inre lugn är stort hos många människor.

Idag är det bevisat att återhämtning med yoga och meditation kan lindra stressymptom. Här förklarar vi hur det går det till.

Här guidar vi dig genom olika saker som hjälper dig att tona in, skapa lugn och ro, stilla sinnet och landa i kroppen inför din yogastund.

Inom den yogiska filosofin pratar man, precis som inom flera andra österländska teorier, om att vi består av energier och inte bara en fysisk kropp.

Det viktiga är att du känner att du är redo och att kroppen tillåter. Och börja mjukt, låt det ta tid!

Många försöker komma igång med att yoga hemma men har svårt att få det till en rutin. Här är sju tips för hur du kan skapa en hemmapraktik och hålla dig till den.

Vårt andetag är vår primära energikälla - utan intaget av syre så klarar vi oss inte många minuter.

Hållbarhet- och miljöfrågor tar allt större plats i samhällsdebatten och som företagare blir det allt viktigare att ta ansvar för hur ens verksamhet påverkar miljön.