Ett rektangulärt bolster är lite bredare och plattare än ett klassikt runt bolster och kan med fördel användas i många yogapostioner där ett runt bolster känns för högt. Rektangulära yogabolster passar för alla yogaformer och extra bra för Restorative- och yinyoga. Yogirajs rektangulära bolster är välfyllt med bovete och formar sig efter kroppen för maximalt stöd i yogapositioner. En långsiktigt investering som kommer att ge dig mycket support och glädje under lång tid.

Stress är vår tids stora utmaning men det är också en livsviktigt respons och naturlig del av vardagslivet. Den här boken ger dig en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress och du lär dig att bygga upp en buffert med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Med yogans hjälp kan en orolig mage lugnas, sömnen förbättras, smärta lindras och du kan få mer balans och energi. Dessutom får du kunskap om hur du kan stilla tankarna med ditt andetag, och effektiva pressurövningar för att mjuka upp muskelspänningar.

Veronica Jäderlund har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, samt är yogalärare och har arbetat med hälsa och träning i över femton år. Hon är också huvudlärare och grundare av Everyday Yoga School.

Majja Lund är legitimerad fysioterapeut och yogalärare och möter dagligen patienter som brottas med stressrelaterade problem som smärta och trötthet, vilket tillsammans med studier gett henne en gedigen fysioterapeutisk förståelse för dessa tillstånd.

Coaching kortleken – 72 frågekort för dig som vill lyckas nå dina mål.

Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i ditt liv.
Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga. Visserligen beskrivs den som skönt outhärdlig eller outhärdligt skön, men framförallt är den enkel – alla kan yinyoga.
Min önskan med denna bok är att göra dig vig, lugn och mer energisk. Att du helt enkelt ska komma i god form. Till min hjälp har jag mina elever och vänner – de har alla tränat yinyoga med mig. Jag hoppas att vi tillsammans ska ge dig inspirationen att pröva själv, hemma, i din egen takt, utan krav. Du behöver inte ens ta på dig särskilda kläder. Lägg dig i de enkla ställningarna, slappna av och låt livet ha sin gång.

Välkommen till yinyoga.

/Magdalena

Ett bolster är ett av de mest användbara och uppskattade yogatillbehören för dig som vill stretcha, återhämta dig och ge kroppen stöd utan att pressa den för hårt. Ett yogabolster passar lika bra för yoga som för stretching, vila och avslappning hemma. Yogirajs bolster är stort, generöst och välfyllt med bovete som formar sig efter kroppen för maximalt stöd och komfort. Det hjälper dig att slappna av i positioner, komma djupare in i stretchövningar och avlasta kroppen på ett mjukt och behagligt sätt. Med sin genomtänkta storlek ger Yogirajs yogabolster stabil support i både yoga, återhämtning och mobilityträning. Bolstret är tillverkat i slitstark bomull av hög kvalitet och finns i flera vackra  färger som gör det lika fint att ha framme hemma som att använda på yogamattan. Ytterfodralet kan enkelt bytas ut för att förnya eller fräscha upp bolstret och innerfodralet kan både tömmas eller fyllas på med nytt bovete efter behov. Ett oumbärligt tillbehör för stöd och återhämtning som kommer att ge dig mycket support och glädje under lång tid.

Designed to fold easily into your bag or suitcase, it is ideal for yoga while travelling, at the studio or wherever your practice takes you. Available in calm, understated colours, Natural Practice Travel Mat is a reliable companion for everyday movement, near and far.

Vikbar yogamatta – enkel att ta med

Denna travel mat kan vikas som en handduk och tar minimalt med plats i väskan. Perfekt för resor, yoga på hotell, utomhusträning eller som ett extra lager i studion.

Lätt, tunn och flexibel

Den tunna designen gör mattan enkel att använda i många sammanhang:
• Smidig att packa ned i handbagage eller träningsväska
• Perfekt som reseyogamatta eller studiomatta
• Kan användas ovanpå en annan matta för extra hygien och grepp

Standardlängd – kompakt och mångsidig

Denna modell har en klassisk längd som gör den extra lätt och kompakt. Ett perfekt val för dig som prioriterar portabilitet och enkelhet i din träning.

Naturlig kontakt med underlaget

Natural Practice-serien ger en mer direkt känsla mot golvet, vilket skapar närvaro och stabilitet i dina rörelser. Perfekt för lugnare yogaformer, stretching och medveten träning.

Stilren design i Misty Greige

Den mjuka, neutrala tonen Misty Greige ger ett harmoniskt och avskalat uttryck. En yogamatta som känns lika rätt i en modern studio som på resande fot.

Därför ska du välja Yogiraj Travel Mat

• Vikbar yogamatta – perfekt för resa och vardag
• Lätt, tunn och enkel att bära med sig
• Standardlängd för maximal smidighet
• Idealisk för yoga, stretching och återhämtning
• Minimalistisk design i premiumutförande

För vem passar mattan?

Denna yogamatta passar dig som:
• Vill ha en lätt och portabel yogamatta
• Söker en travel mat för resor eller studio
• Prioriterar enkelhet och funktion
• Vill kunna träna yoga var som helst

Upptäck Yogiraj Premium Wool Yoga Mat – en exklusiv yogamatta i 100% merinoull, tillverkad i Italien med fokus på komfort, kvalitet och hållbarhet. Detta är vår bästsäljande ullmatta, skapad för dig som söker en djupare, mjukare och mer närvarande yogapraktik. En ullmatta passar också perfekt för recovery, nervous system reset, meditation och återhämtning.

Därför ska du välja en yogamatta i ull
En yogamatta i merinoull ger en helt unik upplevelse jämfört med traditionella yogamattor. Den naturliga ullen är temperaturreglerande, mjuk mot huden och skapar en omslutande känsla som gör den perfekt för lugnare yogastilar.

Värmer när det är kallt – svalkar när det är varmt
Naturligt andningsbart material
Extra skonsam mot hud och leder
Ger ett mjukt men stabilt stöd

Perfekt för yin yoga, restorative & meditation
Denna ull yogamatta är särskilt framtagen för lugna och återhämtande yogastilar såsom:

Yin yoga
Restorative yoga
Kundalini yoga
Mediyoga
Yoga nidra
Meditation

Med Yogiraj premium wool mat från Italien får du en yogamatta i ull som stöttar kroppen i stillhet – och hjälper dig att släppa taget på djupet.

100% merinoull – certifierad och etiskt producerad
Yogiraj Premium Wool Yoga Mat är tillverkad av 100% merinoull, certifierad av Woolmark. Ullen kommer från får som inte utsatts för mulesing och har samlats in med respekt för djurens välmående.

Tillverkad i Italien – kompromisslös kvalitet
Vår ullmatta produceras i Italien med noggrant utvalda material och högsta hantverksnivå. Resultatet är en yogamatta i ull som håller över tid – både i funktion och känsla.

En sensorisk yogaupplevelse
Att yoga på en ullmatta handlar inte bara om funktion – det är en upplevelse. Den mjuka merinoullen skapar en känsla av lugn, närvaro och trygghet som fördjupar varje andetag och varje position.

För dig som söker det bästa inom yoga, meditation och återhämtning är detta inte bara en yogamatta i ull.​ Det är en investering i din praktik.

All-round Mat 6 mm är en extra bekväm premium yogamatta utvecklad för dig som söker mer dämpning, stöd och komfort i din yogapraktik. Med sin tjockare konstruktion erbjuder den skön avlastning för knän, höfter och leder samtidigt som den ger stabilitet och pålitligt grepp för både lugna och mer dynamiska yogapass.

Denna 6 mm yogamatta är ett uppskattat val för både nybörjare och erfarna yogautövare som önskar lite extra komfort utan att kompromissa med stabiliteten. Certifierad enligt OEKO-TEX® STANDARD 100 och utvecklad för daglig användning ger den en trygg och bekväm grund för allt från yin yoga och hatha yoga till vinyasa, pilates, stretching och mindful movement.

Lätt att använda, bekväm att praktisera på och designad för många olika typer av yoga – All-round Mat 6 mm är yogamattan för dig som vill ha lite extra stöd i varje rörelse.

TESTVINNARE - Bästa yogamatta 2025
"Yogiraj All-round mat 6 mm är den bästa yogamatta som kombinerar komfort, grepp och hållbarhet på ett enastående sätt. En mångsidig följeslagare för alla yogautövare. Efter att ha testat ett brett urval av yogamattor, har denna matta utmärkt sig och fått utmärkelsen bäst i test i vår omfattande granskning. Mattan erbjuder en kombination av kvalitet och funktion som imponerar både på nybörjare och erfarna yogis. Materialet av giftfri PVC ger inte bara en hållbar och långlivad produkt, utan bidrar också till ett förbättrat grepp över tid. Med en tjocklek på 6 mm ger mattan utmärkt komfort och stöd i både knästående och liggande positioner. Dessutom är mattan lätt att rengöra, vilket gör underhållet enkelt. Portabiliteten är också en styrka hos Yogiraj All-round Mat. Yogiraj All-round Mat 6 mm ett utmärkt val för den som söker en pålitlig och mångsidig yogamatta som stödjer din praktik på bästa sätt." Testinstitutet Bästa yogamatta 2025

Yoga förknippas ofta med vighet, hälsa och stresshantering, men de flesta har ändå en känsla av att yoga är långt mer och djupare än så. Men vilken är denna djupare nivå? Och hur kan yogaställningar och meditationsövningar vara av existentiell betydelse?

"Närmare något" är en introduktion till de filosofiska tankar som ligger till grund för yogatraditionen. Filosofin tar utgångspunkt i människans ständiga ängslan och visar en väg till insikt och frid. Vägen leder djupt in i dig själv. Det handlar avgjort inte bara om välbefinnande, och du kan räkna med att din självuppfattning kan förändras i grunden.

Du behöver varken utöva yoga eller tro på reinkarnation för att kunna känna igen dig i tankarna. Den indiska visdomen framställs på ett sätt som kan kopplas direkt till vårt moderna västerländska liv och samtidigt är troget den ursprungliga filosofin.